瘦身

飲品 | 夏日迷人曲線的小心機 ♥ Laler菈楽_90種野菜代謝飲

  喔 ! 再讓我回到宿霧的美景裡吧 ! 每到夏天,我就是個不停往海邊跑的女子,除了可以盡情的享受沙灘外,當然就是拍一系列的比基尼美照紀錄一下青春的美好時刻阿 ! 不過這時候平常藏在衣服裡的小贅肉就通通都會現形了,不再是學生整天都坐在辦公室的上班族要怎麼讓自己不要越來越寬呢?  讓白白分享一下我的小心機吧 !
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塑身 | 新年一起培養運動習慣吧 ♥ WOCG Protein Shake 乳清蛋白飲

  大年初一,就約了妹妹跟狗狗一起去運動,這個新年想要重新拾起運動的習慣,但像我常常是那種運動後會很痠痛的人,之前練TRX的時候,每上完一次教練課,大概有三四天都是像肢體障礙一樣,這裡痠、那裏痛,這時候就適合補充一下營養來幫助肌肉的修復,我有時候會帶香蕉或是豆漿去健身房,但常常還是會忘記,這時候包包裡隨身放一包乳清蛋白粉,一運動完就可以立刻攝取真的超方便 !
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