瘦身

瘦身 | 運動、休閒兩穿超百搭 YULAB剪接運動BRA背心、超彈運動內搭褲

  自從九月份開始下定決心要好好運動後,挑選好看的運動服裝竟也成為我的新樂趣,畢竟以前沒運動也用不到嘛 ! 除了要好看外,舒適度、排汗度更是缺一不可,之前有時候運動偷懶穿一般的休閒服,結果跑個五公里衣服都快要可以擠出水了,一直濕濕黏黏的不容易乾,搞的運動完一點都沒有舒服感,這時候就會覺得好的運動服裝真的會幫助提升你的運動興致阿。
瘦身 | 運動、休閒兩穿超百搭 YULAB剪接運動BRA背心、超彈運動內搭褲

保健 | 告別面色晦暗無光、皮膚粗糙、失眠、煩躁易怒 ♥ 統欣生技有酵青汁

  自從九月份開始調整飲食,把澱粉的比例降低,提高蛋白質去努力鍛鍊肌肉以後,漸漸地發現了一個小問題,就是上廁所變得比較不順暢阿(羞),於是就必須多攝取一些益生菌或是纖維質,幫助你的腸胃去正常的蠕動,雖然跟以前比起來,我已經多攝取了很多青菜,但是一天能吃得真的有限,而且上班族常常外食一不小心就沒有攝取到該有的養分,這時候就需要一些小方法幫我們快速的補充拉 !!!
保健 | 告別面色晦暗無光、皮膚粗糙、失眠、煩躁易怒 ♥ 統欣生技有酵青汁

美體 | 市政府站走路一分鐘 P.A.美學 局部曲線雕塑按摩

  最近因為很努力在運動的關係,身體一直呈現一個很酸痛的狀態,不過有些地方真的是讓人很無奈,像是容易水腫的下半身,只要前一天吃得比較鹹或是晚上水喝太多,隔天就可以感覺到腳腫腫的不太舒服,這次趁周六約會前特地排了一早去PA美學體驗局部曲線雕塑,總共一小時的課程真的幫助屁股跟大腿那邊舒緩很多,按完以後全身舒爽的去旁邊信義區吃了早午餐又逛了街,真的是超級棒的周末行程。    ...
美體 | 市政府站走路一分鐘 P.A.美學 局部曲線雕塑按摩

飲品 | 夏日迷人曲線的小心機 ♥ Laler菈楽_90種野菜代謝飲

  喔 ! 再讓我回到宿霧的美景裡吧 ! 每到夏天,我就是個不停往海邊跑的女子,除了可以盡情的享受沙灘外,當然就是拍一系列的比基尼美照紀錄一下青春的美好時刻阿 ! 不過這時候平常藏在衣服裡的小贅肉就通通都會現形了,不再是學生整天都坐在辦公室的上班族要怎麼讓自己不要越來越寬呢?  讓白白分享一下我的小心機吧 !
飲品 | 夏日迷人曲線的小心機 ♥ Laler菈楽_90種野菜代謝飲

塑身 | 新年一起培養運動習慣吧 ♥ WOCG Protein Shake 乳清蛋白飲

  大年初一,就約了妹妹跟狗狗一起去運動,這個新年想要重新拾起運動的習慣,但像我常常是那種運動後會很痠痛的人,之前練TRX的時候,每上完一次教練課,大概有三四天都是像肢體障礙一樣,這裡痠、那裏痛,這時候就適合補充一下營養來幫助肌肉的修復,我有時候會帶香蕉或是豆漿去健身房,但常常還是會忘記,這時候包包裡隨身放一包乳清蛋白粉,一運動完就可以立刻攝取真的超方便 !
塑身 | 新年一起培養運動習慣吧 ♥ WOCG Protein Shake 乳清蛋白飲