塑身 | 新年一起培養運動習慣吧 ♥ WOCG Protein Shake 乳清蛋白飲

瘦身美妝保養時尚美妝 2018-03-05

大年初一，就約了妹妹跟狗狗一起去運動，這個新年想要重新拾起運動的習慣，但像我常常是那種運動後會很痠痛的人，之前練TRX的時候，每上完一次教練課，大概有三四天都是像肢體障礙一樣，這裡痠、那裏痛，這時候就適合補充一下營養來幫助肌肉的修復，我有時候會帶香蕉或是豆漿去健身房，但常常還是會忘記，這時候包包裡隨身放一包乳清蛋白粉，一運動完就可以立刻攝取真的超方便 !

一收到的時候覺得盒子好有設計感，很像球鞋的鞋盒，覺得喝完以後盒子都還可以留下來使用，盒子上亮光的部分據說是想要營造肌肉的線條感，Logo雙色則是代表了他們家的兩種口味可可以及奇異果。

WOCG Protein Shake 一盒裡面有20包，但因為我個人不是特別喜歡奇異果，所以就選了超級療癒的可可味，辛苦的運動完後還可以泡一杯「感覺很罪惡但其實是可以幫助你的」蛋白可可飲真的太幸福了 ! 每一包是35g，份量很足，我覺得很適合女生，可能跟我一樣不是很固定一周會運動多少，但是只要想到就會想說來去跑個步或是健身一下的話，這樣小包裝的好攜帶又不佔空間，重點是又不會一次買到一大罐，放到過期會是受潮。

盒子的側邊有產品的資訊跟成分，他們使用的是100%紐西蘭乳清蛋白，每包含有21.5g乳清蛋白，我有上網做了一下功課，一般我們常用食物來攝取乳清蛋白，但是大部分食物在提供蛋白質時，也會附加過多的脂肪，因此乳清蛋白對於蛋白質攝取不足或肌力訓練者是非常有效益的營養補充品，這也是為什麼運動後很適合直接攝取低脂的乳清蛋白來幫助增加肌肉的質量。

除了乳清蛋白外，裡面還添加了 Oligonol 荔枝綠茶多酚，是日本大廠之小分子多酚萃取，可以加速血液循環，也可以減輕運動對身體產生的疲勞感，還有Collagen Peptides 專利PO-OG膠原蛋白、Garcinia Combogia 美國專利藤黃果，都是對女生非常好的成分，不得不說，根本就是一款為女生量身打造的產品阿。

而且這次我還有先收到了未上市未公開的食譜明信片！這套食譜是與營養師團隊一起研發的，之後會在他們的官網刊登，不得不說這明信片做的也太精緻了吧 ! 要我拿來寄給朋友都很適合欸 ! CapriColla 的品牌理念是「Celebrate what your body can do」運動是一個celebration，可以一起找姊妹、朋友一起運動，一起擁有更緊實的身材才可以吃得更多，享受更多美食阿 !

平常因為上班的關係，頂多下班會去公司樓下的健身房，這次去我家附近的運動公園才發現，他整個大改裝了耶 ! 操場變得超好跑，就連大年初一也超多人在運動，而且旁邊的階梯式看台還漆成彩虹色的，好適合去運動~~跟拍網美照喔~~。

運動完直接立刻來一杯可可飲，你看旁邊那隻出鏡率超高的小狗，一直在覬覦我手上的這杯，要不是他不能喝，都想分他喝一杯了，他剛剛也是跟我一起跑超遠跑到氣喘吁吁阿 ! 因為是在戶外沒有熱水，我直接用一般的常溫水泡，所以會有一點沒有融化，建議可以先倒水在加粉或是用shaker杯會溶解的更好，喝起來是淡淡的巧克力味，沒有那種奇怪的乳清蛋白味，之前有喝過朋友的乳清蛋白粉，有一個很可怕的味道，害我喝一次後就有點抗拒，沒想到這個的味道很好喝耶，完全不排斥 !